嗨
大家好
欢迎收听景明之声
起初是我们造成习惯
后来是习惯造就我们
人不是优秀了才有好习惯
而是有了好习惯
才成就了优秀的自己
养成好习惯
每天增值一点 日积月累
就能实现由量到质的突破
做好计划
做事情 最怕没有目标
又毫无章法
面对繁多的任务
不知从何下手
就会把自己搞得手忙脚乱
把生活过得潦草敷衍
简单且实用的做法
是把要做的事情写下来
并分别标注好优先级
有了自己的计划清单
你就不会漫无头绪
按时跟进任务
一项接一项地完成
你的每一次努力才会有收获
锻炼身体
运动 是门槛最低的解压方式
有心事时 约朋友出去
骑骑车 打打球
压力大时
来一场属于自己的慢跑
哪怕只是简单的原地拉伸
你的情绪都会平和不少
让自己时常沉浸在一项运动里
身体舒展了
心中的负累也就卸下来了
你做过的每一次锻炼
都会为自己注入新的能量
提高你对挫折的承受力
培养爱好
爱好 是内心深处的火花
是通往快乐的桥梁
人生在世
总要找到一两件自己喜欢做的事
才能将平凡的日子过得舒畅
因为做喜欢的事情时
很容易进入忘我的状态
专注于爱好和快乐本身
便会自然地放下压力和烦恼
有句话说得好
人须有生趣才能有生机
找到爱好
就是找到了让自己充满活力
排解忧虑的良药
亲近自然
生活中难免有些难以释怀的情绪
这时候 不妨靠近自然
感知新的生命力
人类本身就是来源于自然
生命的能量也源于自然
烦闷时 可以登山望远
静静观赏一场日出
伤心时 可以到林间漫步
感受风吹万物的气息
当你沉浸在自然的怀抱里
那些无处诉说的委屈
无以排遣的苦闷
都会烟消云散
记录想法
记录想法
能帮我们抚平情绪的起伏
笔记本是最好的倾听者
它会保管你的一笔一划
记录你的喜怒哀乐
亲密又忠实
当你情绪激动时
可以尝试写下此刻的感受和困惑
当你犹豫不决时
可以写下各种选择的优劣
记录的过程
就是梳理生活的过程
很多苦恼 表达出来就少了
很多困扰 写着写着就通了
经常阅读
书籍 记录着
千种人生 万般智慧
经常读书 视野就会更开阔
解决问题的办法也会越多
现实中困扰你的很多问题
在书中都能找到答案
正如有句话所说
不读书 眼前就是全世界
读书 世界就在你眼前
你读过的每一本书
都会治愈你的脆弱
抚平你的烦忧
滋养你成为更优秀的人
本期景明之声到这里就要结束了
人每天的活动中
超过40%是习惯的产物
而不是自己主动做的决定
真正影响人生的往往
不是大选择 而是小习惯
一个人种下去的是习惯
收获的是行为
持续的行为改变是命运
好习惯如同雨水一般
润万物于无声
却有着滴水穿石的力量
