又到柳絮飘飞季。近日，校园里柳树上的飞絮如雪花纷纷落下，地面上“雪团”簇簇，连竹影池的湖面都被染白。不少学生在路过时用手捂住口鼻，也有人戴上了口罩。
春天是柳絮漫天飞舞的季节，也是各种过敏症状高发的季节。专家称，过敏体质的人接触或者吸入杨柳絮后，易引起流鼻涕、打喷嚏、呼吸急促等症状。如此一来，如何预防柳絮过敏就变得尤为重要。
面对柳絮天过敏季，我们该做些什么呢？
首先户外锻炼选对时间，过敏体质的人要远离柳絮和花粉，最好减少外出，尤其是哮喘病人。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在柳絮指数最低的时候。像是清晨、深夜或是一场阵雨之后，外出时尽量做好防护。易过敏的人在春季应少到公园等花粉、柳絮较多的地方去或戴上口罩。同时易感人群可以多补充维生素，平时多吃水果，三餐适当补充维生素C和维生素E,如小白菜、西红柿、胡萝卜等。
最后就是要保持平和的心态，春天很容易让人烦闷焦躁，而过敏和漫天飞舞的柳絮会导致心情更差。但也不用担心，只要经过正确调理，比如养成良好的作息习惯，多喝水，不熬夜，让身体机能逐渐恢复正常。又或者是在柳絮较少的时间段加大户外活动量，多呼吸新鲜空气，和大自然进行亲密接触。都可以使紧张的大脑得到放松和休息，有效调整烦躁心绪，使心情恢复平静。（景明网编辑 吴育静/供稿 黄冬 许璐/编辑）
